第1天

09：00-10：00

学生入营，开营，授旗仪式

10：00-10：40

高尔夫规则课程与个性化方案定制

10：40-11：30

家长、媒体互动交流论坛

11：30-12：20

午饭

12：20-14：20

午休

14：30-15：30

球尚高尔夫球俱乐部参观

15：30-17：10

专项分解技术教学－挥杆技术基础、挥杆技术环节

17：10-17：50

做游戏：自我介绍（破冰—凝聚新集体，学会适应环境）、选小组leader。

18：00-18：50

晚饭

19：00-20：30

高尔夫规则礼仪讲座

20：30-22：00

安排活动（兴趣学习、暑假作业），洗澡等

22：10

熄灯

第2天

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8:00-9:30

专项球技教学～挥杆技术环节综合练习

9:30-11：30

球技训练－现场推杆专项技战术教学与训练

11:30-12:20

午餐

12:20-14:00

午休

14:00-15:00

球技训练－现场推杆专项技战术教学与训练

15:00-16:00

趣味推杆比赛

16:00-17:00

专项身体素质训练～发展专项速度耐力

17:00-18:00

学员分享和小结

18:00-18:30

晚餐

18:30-19:30

洗澡、洗衣服

19:30-20:30

连务会、西瓜晚会：欢迎您，英姿飒爽的小精英们品尝甘甜的大西瓜，老师、营员互动

20:30-21:00

写日记

21:00

熄灯就寝

第3天

8:00-9:00

福州出发，抵达北斗洋旅游区

9:30-10:30

滑草车，坐在滑橇上从草地陡坡上向下疾驶，风驰电掣，惊险刺激，畅快无比！滑草鞋，2万平米滑草场体验极其刺激的时尚户外滑雪式滑草，用履带专用鞋、滑杖、护具在草坡向下撑滑，自由快意！

10:30-11:00

齐心协力板，协调默契的良好方式，分成两组比赛，看哪一组先到终点。

11:00-11:30

攀岩竞技，挑战自我，岩壁斜坡高度70米，每人需穿戴攀岩专用装备。2人同时攀，看谁捷足先登。

11:30-12:00

草地太空球（太空球是一项新兴的极限运动，安全可靠，惊险刺激。）

12:00-13:00

中餐 午休半小时

13:30-15:00

野人谷森林浴、体验清凉、幽深、宁静峡谷。沐浴自然赋予的原始森林，欣赏大自然神工鬼斧之杰作―黑虎巡山及各种原始藤林，观赏乾坤瀑布、聆听溪水潺潺，或在溪边观赏鱼虾争斗！

15:00-16:10

玩转足球赛（全场比赛时间为40分钟上下半场各20分钟）。

16:10-16:40

草地太空球（太空球是一项新兴的极限运动，安全可靠，惊险刺激。）

16:40-17:00

旅游结束后，愉快返回福州。

第4天

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8:00-10：30

现场 9 洞或 18 洞技战术教学

10：30-11：30

挥杆技术基础、挥杆技术环节巩固学习

11:30-12:20

午餐

12:20-14:00

午休

14:00-15:00

挥杆技术基础、挥杆技术环节巩固练习

15:00-17:00

推杆、挥杆及练习场现场有球练习

17:00-18:00

专项身体素质训练～发展专项协调性

18:00-18:30

晚餐

18:30-19:30

洗澡、洗衣服

19:30-21:00

高尔夫比赛经典录像技战术观摩与交流

21:00

熄灯就寝

第5天

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8:00-9:00

专项身体素质训练～发展专项灵敏性

9：30-11：30

现场 9 洞或 18 洞技战术交流

11:30-12:20

午餐

12:20-14:00

午休

14:00-15:00

V1Pro 二维运动学特征对比分析

15:00-17:00

果岭推杆教学练习

17:00-18:00

专项身体素质训练～发展专项柔韧性

18:00-18:30

晚餐

18:30-19:30

洗澡、洗衣服

19：30-21：00

兴趣学习、暑假作业

21:00

熄灯就寝

第6天

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8：00-9：00

推杆、挥杆技术环节综合练习巩固

9：00-11：30

现场 18 洞技战术教学考核与竞赛

11:30-12:20

午餐

12:20-14:00

午休

14:00-15:00

专项身体素质训练～发展专项耐力

15:00-18：00

现场 18 洞技战术教学考核与竞赛

18:00-18:30

晚餐

18:30-19:30

洗澡、洗衣服

19:30-20:00

比赛总结与交流

20:00-21:00

暑假作业、写日记

21:00

熄灯就寝

第7天

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8：00-9：00

球技训练－现场推杆专项技战术提升

9：00-11：30

现场 9 洞或 18 洞技战术比赛与交流

11:30-12:20

午餐

12:20-14:00

午休

14:00-15:30

高尔夫铁杆技术环节综合教学

15:30-18:00

果岭推杆教学练习

18:00-18:30

晚餐

18:30-19:30

洗澡、洗衣服

19:30-21:30

暑假作业及兴趣学习

21:30

熄灯就寝

第8天

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8：00-11：30

现场 9 洞或 18 洞技战术比赛与交流

11:30-12:20

午餐

12:20-14:00

午休

14:00-15:30

高尔夫木杆技术环节综合教学

15:30-18:00

果岭边短切教学练习

18:00-18:30

晚餐

18:30-19:30

洗澡、洗衣服

19:30-21:30

暑假作业

21:30

熄灯就寝

第9天

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8:00-8:40

导游和旅游车至酒店接客人前往西湖公园。

9:30-10:30

10:30-11:00

乘车赴中国十大历史文化名街区——三坊七巷，是福州市南后街两旁从北到南依次排列的十条坊巷的简称。作为中国目前在都市中心保留的规模最大、最完整的明清古建筑街区，被誉为“明清建筑博物馆”。

11:00-12:00

12:00-13:00

午餐。

13:00-13:40

三坊七巷停车场统一集中，乘车赴中国海军摇篮——马尾（车程约40分钟），沿途欣赏江滨大道美丽景观，江滨大道是闽江畔的一条充满诗情画意的跨世纪的金光大道。

14:20-15:10

参观中国船政文化博物馆，了解中国船政文化的发展历程。

15:10-16:00

随后前往参观有中国塔之称的罗星塔公园（罗零基准点、独木成林景观、柳七娘塑像、沈葆桢与日意格石雕像），观马尾造船厂全景。

16:30

乘车返回市区，分批送回酒店，结束愉快的行程。

6:15

起床

6:20-6:50

洗漱、整理内务

6:50-7:30

早操、跑步

7:30-8:00

早餐

8：00-14：00

现场 18 洞技战术教学考核与竞赛

14：00-15：00

闭营仪式，发放证书纪念品、合影留念

15：00-16：00

家长接回，夏令营结束